睡眠不足

薄毛に悩む方の中で、睡眠が十分にとれていないと悩む方もいます。
睡眠不足も実は薄毛の原因のひとつだと言われているのです。
よく女性が、睡眠不足が肌に悪いので、気をつけている、そんな言葉を聴くことはあるかと思います。

でも、なかなか髪に悪い、薄毛の原因になる、その事実を知っている方は、意外と少ないのではないでしょうか。
これは睡眠不足が肌に影響を与える理由と全く同じ理由です。
髪の構成も肌と同じ性質なので、似たようなことが起きるとされているのです。

人には、成長ホルモンというものが出ています。
この成長ホルモンによって、髪は生えてくるのです。
だからこそ、成長ホルモンがたくさん出ていれば、髪の毛も丈夫になります。

まさに薄毛になりにくい状態を作るようにしていくのです。
しかし、この成長ホルモン。
分泌されるのは、睡眠中に多く分泌されているのです。

よって、睡眠不足になってしまうと、分泌される成長ホルモンが少なくなり、元気な髪の毛も生えなくなってしまうのです。
髪の毛はタンパク質の合成によって形成されています。
このタンパク質の合成がうまくできない、これが髪の毛に影響を与えてしまうのです。

ついつい、睡眠不足が起きてしまうものです。
もちろん、ストレスなどが原因で睡眠不足、不眠症などに陥ってしまう場合もあります。
髪に悪い影響を与えない為にも、オンとオフのスイッチを区別し、十分な睡眠がとれるように日ごろから工夫することが大切でしょう。